Jambes & cuisses
De longs passages légers sur peau sèche, sans insister derrière les genoux.
GUIDE D’UTILISATION · BROSSAGE À SEC
Brosse de massage à sec
Le brossage à sec se pratique sur peau sèche, sans huile, généralement avant la douche. Son intérêt le plus clair est l’exfoliation mécanique : il aide à retirer les cellules mortes en surface et peut laisser la peau plus lisse au toucher. Le geste doit rester léger, régulier et non irritant.
Geste progressifPression maîtriséeRituel bien-être
ZONES D’UTILISATION
Où l’utiliser ?
Travaillez sur peau saine, avec une pression plus légère sur les zones fines ou sensibles.
Bras
Des passages doux des mains vers les épaules, sans frotter fortement.
Buste / tronc
Une pression très légère, uniquement sur une peau saine et confortable.
LE BON GESTE
Sur peau sèche, avec des passages légers et ordonnés
Commencez par les pieds et les chevilles puis remontez progressivement sur les jambes avec de longs mouvements fluides. Sur les bras, partez des mains et remontez vers les épaules. Sur le tronc, utilisez des mouvements plus doux et adaptez la direction à votre confort. La peau peut légèrement rosir, mais elle ne doit ni brûler ni être douloureuse.
À retenir avant utilisation+
Ne brossez pas une peau irritée, lésée ou brûlée, ni une zone douloureuse. Arrêtez si la peau brûle, saigne ou reste très rouge.
GUIDE COMPLET OFFERT
Guide complet offert dès l’achat du Kit Bois
Cette fiche vous apprend les bases de cet outil. Le guide digital complet LympHéra — routines, ordre des outils, progressions, gestes détaillés et précautions — est inclus dès l’achat du Kit de Madérothérapie en Bois.
La brosse est vendue séparément et n’est pas incluse dans le kit de sept outils.Ces conseils concernent un usage de bien-être et d’auto-massage. Ils ne constituent pas un avis médical et ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement prescrit par un professionnel de santé.