Cuisses & hanches
Glissés longs sur une peau bien huilée, loin du genou et des zones osseuses.
GUIDE D’UTILISATION · LYMPHÉRA
Coupe suédoise
La coupe suédoise s’utilise comme un outil de glisse sur une peau bien huilée. Sa forme concave demande davantage de douceur que les rouleaux : elle doit rester en mouvement et ne doit jamais servir à rechercher des marques ou une aspiration maximale.
Geste progressifPression maîtriséeRituel bien-être
ZONES D’UTILISATION
Où l’utiliser ?
Privilégiez les zones larges et charnues où la coupe peut glisser facilement.
Fessiers
Mouvements continus et amples sans immobiliser la coupe.
Mollets
Pression très douce et pas de passage dans le creux du genou.
LE BON GESTE
Le secret : de l’huile et un mouvement continu
Appliquez généreusement l’huile, posez la coupe sans chercher une forte adhérence puis faites-la glisser lentement. Si la peau tire, rougit fortement ou devient douloureuse, relâchez immédiatement et ajoutez de la glisse.
À retenir avant utilisation+
N’utilisez pas la coupe sur une varice visible, un bleu, une plaie ou une zone irritée. Elle doit toujours rester en mouvement sur une peau suffisamment huilée.
GUIDE COMPLET OFFERT
Guide complet offert dès l’achat du Kit Bois
Cette fiche vous apprend les bases de cet outil. Le guide digital complet LympHéra — routines, ordre des outils, progressions, gestes détaillés et précautions — est inclus dès l’achat du Kit de Madérothérapie en Bois.
Également inclus dans toutes les formules et rituels contenant au minimum le Kit Bois.Ces conseils concernent un usage de bien-être et d’auto-massage. Ils ne constituent pas un avis médical et ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement prescrit par un professionnel de santé.