Cuisses
Petits cercles sur les zones charnues, avec suffisamment de glisse.
GUIDE D’UTILISATION · LYMPHÉRA
Champignon de massage
Compact et stable dans la main, le champignon de massage est idéal pour des mouvements circulaires contrôlés et un travail plus localisé que les rouleaux.
Geste progressifPression maîtriséeRituel bien-être
ZONES D’UTILISATION
Où l’utiliser ?
Choisissez des zones suffisamment charnues pour que la base reste confortable pendant les cercles.
Fessiers
Cercles amples ou petites glisses, sans insister sur un point douloureux.
Bras
Mouvements légers sur les zones musculaires, à distance du coude.
LE BON GESTE
Des cercles lents, petits et réguliers
Posez la base à plat sur la peau huilée puis dessinez de petits cercles avec la paume détendue. Déplacez progressivement votre zone de travail au lieu d’insister longtemps au même endroit.
À retenir avant utilisation+
Évitez les os, les articulations et toute zone irritée, inflammée ou douloureuse. Gardez toujours la base mobile et la pression confortable.
GUIDE COMPLET OFFERT
Guide complet offert dès l’achat du Kit Bois
Cette fiche vous apprend les bases de cet outil. Le guide digital complet LympHéra — routines, ordre des outils, progressions, gestes détaillés et précautions — est inclus dès l’achat du Kit de Madérothérapie en Bois.
Également inclus dans toutes les formules et rituels contenant au minimum le Kit Bois.Ces conseils concernent un usage de bien-être et d’auto-massage. Ils ne constituent pas un avis médical et ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement prescrit par un professionnel de santé.